Desempenho da Mochila EVO 20, Saco Estanque entre outras observações

O blog etá parado, mas eu não. Firme nas trilhas, me preparando para uma aventura maior que é subir o Monte Roraima ainda esse ano. O treinamento do trilheiro é a própria trilha.

No último final de semana de Janeiro fui conhecer finalmente a Trilha do Perigoso e da Praia do Meio em Barra de Guaratiba.

Essas duas praias fazem parte do conjunto de praias selvagens do Parque Estadual da Pedra Branca.
Agora não falarei delas, mas fiz um videozinho de 10 minutos mostrando o equipamento que usei e como eles ficaram depois de tomarem chuva.

 http://youtu.be/mBN3qhcPHDU

Esses produtos vocês podem encontrar na Loja Bihai Adventure,se você mencionar que conhece o blog Mulheres na Mata ao comprar qualquer produto da loja ganha uma surpresa.

Banco de Bateria portátil ou Power Bank

Todo mundo hoje sai com algum eletrônico no bolso, celular, camera, gps, sei-lá-mais-o-quê e para ficarem mais leve e durarem mais tempo esses aparelhos tem usados baterias recarregáveis ou invés de pilhas.
Às vezes o registro é tão intenso que a bateria é consumida rapidamente e para não lamentar o cessar de fotos, a solução são os power banks Atualmente, os camelôs cariocas têm oferecido esses bancos de bateria portáteis nas esquinas do centro da cidade. Fui no Saara (um grande mercado popular por aqui e comprei um para testar).

Na caixa diz que tem 5000mAh de armazenamento (0.o), Input: DC 5V-1000mA, Output DC 5.3V-1000mA(MAX), tamanho 22x24x96mm.

Review do gadget nesse video:

Minha conclusão: A qualidade é mediana, mas para emergência vale a pena.

De volta ao esquema!

Baterias recarregadas, de volta às atividades mateiras! 

Depois de 4 meses sem trilhas, ajudando o corpo a cicatrizar de uma lesão séria do joelho, meu médico deu a notícia que mais aguardava, que a minha lesão estava dentro do prazo de recuperação e que poderia partir para a segunda etapa do tratamento, o treinamento funcional.

Pois bem, para celebrar essa notícia e atender um pedido de duas amigas queridas, parti para meu camping preferido. 

Dia lindo com estrada tranqüila, partíamos num domingo contrafluxo de carros com direito a um lanche num dos Kiosques do Alemão, nunca se erra pedindo um croquete de carne.

Nossa chegada foi suave apesar da estrada de terra estar muito acidentada, a bucolidade local já nos impregnava de calmaria, menos a Juju, minha cachorrinha mais do que animada com a possibilidade de ter espaço para brincar.

O foguete em formato canino, pulou na barraca de minhas amigas e acabou quebrando as varetas de sustentação, mas não desanimamos, pois eu tinha Silver Tape!

O resto é a mesma boa história de camping. Segue.

Cachoeira das Andorinhas - Entrada R$ 5,00

Super fácil de chegar que até a minha cachorrinha conseguiu fazer o percurso

Poção fundo e bom para nadar.

Existe à direita de quem chega, transpondo o rio uma trilha mais inclinada que leva para um segundo e terceiro poço, vale a pena conferir. Outro olhar para a cachoeira.

Sopa de lentilha com arroz, tomate e ovo frito. 

Campeonato de tiro ao alvo com estilingue

 

Fiquei em último lugar e com o braço dolorido!

  

O vício pela manhã continuou.

Toda habilidade em prova

Trilha de 2h pela propriedade. Levemente inclinada, com pequenos obstáculos, mas de intensidade leve. Pedida perfeita para meu retorno.

Uso do filtro de emergência LifeStraw. 

Todo mundo, menos a Juju, experimentou. Ninguém sentiu gosto ruim e nem passou mal depois, filtro 100% operacional.

Só ando em boa companhia

É assim que eu lembro dessa minha volta às atividades mateiras, o verde vivo, o cheiro de terra molhada e a amenidade que só a floresta pode me proporcionar.

Para finalizar, voltei com meu espirito feliz e pleno de energia. Comecei a fazer uma série de musculação mais pesada e incluí umas corridinhas na esteira p aumentar gradativamente a carga no joelho. 

As semanas q se seguiram foram repletas de boas lembranças.

Review Fogareiro Lumix

Eu já dei a dica do Fórum Bushcraftbr, um local de ótimas trocas de informações sobre mato e numa recente brincadeira entre seus membros, um deles ganhou o fogareiro desse pequeno post.
Passeando no supermercado, na secção de churrasco, encontrei um e não hesitei em levar. E após minha última trilha, resolvi testar.

Fiz a trilha do Bico do Papagaio, de intensidade pesada, e sabia que chegaria um tanto exausta no final do percurso.

 Aprendi que um cafezinho é um ótimo restaurador de ânimo e ali seria o momento para testar esse pequenino.

Detalhes Técnicos:
O fabricante não menciona em qual metal o produto é feito, mas ele se parece com aquelas latinhas de tinta.
Ele é composto de três partes, uma tampa, suporte e recipiente ventilado. A tampa dá mais estabilidade ao conjunto e seria um regulador da chama também.
Acompanha três pastilhas de álcool sólido de 19 g.
Dimensões: 8,5 cm de diâmetro x 5,5 cm de altura.
Acompanha manual.
Uma pastilha leva 3,5 min para ferver 300 ml de água e a fervura  se mantem por mais 8 min, segundo o fabricante. A minha caneca com uns 150 ml de água esquentou a água em 2,5 min, mas em 6 a pastilha havia acabado. Vale comentar que não usei a tampa e ventava forte no local.

O fabricante diz que:

• 1 pastilha queima por 9 min
• 2 pastilhas queimam por 15 min
• 3 pastilhas queiman por 25min

Com essas informações dá até para fazer uma refeição de preparo rápido (a ser testado).

Segue agora o vídeo do teste desse fogareiro:

O que levar de Roupas e Acessórios para Pantanal

Esse é um vídeo em que falo brevemente sobre o meu vestuário e acessórios no Pantanal. Os índios andavam nus por lá, mas nós não temos a mesma resistência.
Eu tive o dilema da calça comprida, fui numa época quente, sol forte o que pedia  uma bermuda, só que aprendi que conforto vem em segundo quando se fala em ambiente natural.
A calça preferida para os passeios foi a Bihai Extreme, calça de tecido rip stop, com tramas de poliester e algodão, com seis bolsos que são extremamente úteis. O tecido da calça é o mesmo das calças militares, então, é bastante resistente.
E usei uma blusa de poliamida, de mangas longas, muito usada por pescadores para proteger do sol e assim evitar ficar passando protetor solar periodicamente. O fator de proteção UV da camisa é 50+.
Botas sempre.
Chapéu de abas grandes.
Óculos escuros.
Prefira os com lente polarizadas porque essas lentes aumentam o contraste das cores ao mesmo tempo que diminuem o reflexo da luz, em campo aberto faz muita diferença.
Binóculos
Fiz uma breve pesquisa e resolvi seguir as dicas de um site sobre Ornitologia e deu super certo. Precisava de algo pequeno, mas que atendesse as necessidades. Comprei um Tasco, uma marca do grupo Victorinox. Pensei, se o canivete é bom, provavelmente o binóculo dará conta do recado, e deu.
Repelente Extrême, já comentado em outro post.

Dito, vamos ao vídeo:

Impressões sobre o repelente Exposis

Uma pausa antes de continuar sobre os posts de Bonito/Pantanal.

Não ir ao campo não é opção para mim, então precisava de algo eficiente contra os carrapatos, meus piores vilões.Veja esse post sobre a Travessia Lapinha x Tabuleiro.
Depois de maus momentos com carrapatos, dessa vez eu utilizei de um repelente mais forte. O Exposis Extreme está recomendado por vários aventureiros e mateiros e seria o único a repelir os carrapatos. Funcionou muito bem. E agora não sairá mais da mochila. Recomendo muito. O vendedor não me apontou diferença entre o extrême e o spray, o que mudaria era a forma de aplicação.

Lapinha-Tabuleiro: Treinos

Descobri a Travessia em dezembro de 2012, mas como estava muito fora de forma decidi adiar para meio de 2013. O projeto tomou vida em março. A primeira coisa que fiz foi entrar para a natação e melhorar meu condicionamento físico, nos feriados e finais de semana andava em lugares com aclives e declives, principalmente no Parque Nacional da Tijuca.

Início do percurso 7,5Km de subida até estrada do Sumaré

Cruzando com os macacos - Eu juro que pensei que ele iria levar a minha câmera

Vista Baía de Guanabara

De qualquer lugar se avista Ele

Depois comecei a treinar com alguns equipamentos e estudar mais sobre navegação e orientação. Passei um domingo inteiro com a companheira de viagem estudando vários percursos e definindo os pontos de orientação da trilha. Durante o início da trilha, até prestei atenção ao trajeto, procurando por pontos de referência, contei as porteiras, tirei foto das bifurcações, mas em determinados pontos, mesmo estudando o mapa, provavelmente iria me perder, até quem tinha GPS se perdeu, pois os pontos não eram tão precisos e algumas bifurcações ficavam camufladas, por exemplo, no contorno dos picos, ao invés de subir à esquerda no caminho mais difícil com um monte de pedras, o GPS indicava um caminho menos íngreme e mais paralelo, mas que não iria a lugar algum.

Acho que era para esquerda...Cadê o pessoal?

Passagem de nível. 

Apesar da trilha ter nos abrigos alimentação, todos os blogs alertavam para a possibilidade de não haver refeições para todos e com isso fiz umas pesquisas sobre o quê levar para fugir do miojo e da comida liofilizada. Calculei cerca de 1kg de comida por dia, eis, o que a princípio levaria para duas pessoas:
1. 300g de queijo provolone
2. 300g de salaminho
3. 2 porções de 175g de massa para pão de queijo
4. 4 ovos
5. 1 caixa de lentilha pronta (400g)
6. 2 xícaras de arroz
7. carne seca pronta 500g
8. purê de batata liofilizado 200g (rendia até 1kg)
9. 6 colheres de sopa de café e alguns saches de chá
10. 500g de feijoada pronta
11. 1 cebola média
12. 3 dentes de alho
13. sal, pimenta, azeite (30ml) e açúcar
14. umas 6 barrinhas cereais e alguns tabletes de chocolate
Além disso tinha uma panela, um jogo de talheres, fogareiro e mini butijão.
E a companheira de viagem ainda levava algumas coisas com ela, como tangerina e pão árabe

No início era isso.

Total da Cozinha e Alimentos: 4Kg

Meu planejamento eram duas refeições por dia: café da manha (café, mais pão de queijo e os frios), durante o percurso as tangerinas, as barrinhas de cereal e mais salaminho, queijo e pão, e no final do dia  algum grão, arroz e proteína. e chocolate ou fruta de sobremesa. Levaria uma refeição sobressalente caso me perdesse e precisasse ficar mais um dia acampada.

Achei que estava bom, mas na hora de montar a mochila ela estava pesando 16kg!!
Não dava, eu queria carregar no máximo 10kg, tirei a refeição sobressalente e cortei na metade o salaminho, queijo e ovos, e ainda troquei a carne seca, purê e cebola por 2 pacotes de miojo e levei só uma xícara de arroz .

No final a minha mochila estava assim: - Pesando uns 13kg.

não é o fim...

Aplicativo Guepardo

Isso aqui não é um review do novo Aplicativo da Guepardo para Smartphones, é uma primeira impressão.

A interface é bastante amigável e na tela principal já aparecem os menus.

1. Diário de Bordo: Um Note, que vc pode anexar fotos do lugar em que está e se estiver com conexão pode até enviar por email ou postar no mural do Facebokk.
2.Check list: com duas abas; uma para Lista de Equipamentos e outra para mostrar o catálogo da Guepardo. A Lista de Equipamentos abre uma janela com três tipos de listas para o que levar em casos de Camping que pode ser Família, Estruturado ou Selvagem, as sugestões de equipamentos são completas.
O Catálogo mostra obviamente os produtos da Guepardo, uma interação bacana para quem gosta de saber as novidades da marca.
3. Navegação: Mostra Bússola (que eu achei de difícil visualização), prefiro se for o caso usar do próprio IPhone e um Medidor de distância que ainda não sei se funciona por passada ou se faz uso do sistema de localização dos Smartphone
4. Ferramentas: Lanterna que é deixar o visor do celular todo branco, um sinal sonoro programado de SOS, e sinalizador sonoro, que a princípio não surtiriam o efeito desejado, já que o alcance dos alto-falantes do telefone é curto.
5. E a opção Sobre que apresenta um Institucional da empresa, uma aba rápida para contato e mais uma vez o catálogo dos produtos.

É um aplicativo de entretenimento, gratuito, que pode distrair enquanto a carona para a trilha não chega!
Abs

10 dicas de Segurança na Trilha

Para quem pratica esportes que o desafio e limite extremos são componentes da atividade a segurança deve ser sempre checada e rechecada.
Acidentes acontecem pelos seguintes eventos: negligência, imprudência e imperícia.

A saber:

• Negligência é desleixo, desatenção, inobservância ou omissão no que deve ser feito.
• Imprudência é falta de cautela, de observar o mal que pode acontecer e saber o que fazer para evitá-lo.
• Imperícia é a falta de técnica para uma atividade.

Assim, os preparativos para um trekking incluem  além dos itens de segurança o auto conhecimento.

1. Antes da atividade saiba como está a sua saúde, faça check-up médico.

2. Esteja em dia com seu condicionamento físico. O trekking é sobre a caminhada e não sobre o destino. Se vc não estiver com a musculatura saudável, o risco de lesões é maior, as entorses, por exemplo, podem acabar com o passeio.

3. Conheça e respeite seus limites técnicos. Se vc ainda não sabe manusear um GPS ou uma bússola não se aventure em lugares que não conheça. Na verdade é sempre prudente andar com guias locais. 

4. Caminhada também exige equipamentos de proteção individual, exemplos: perneira, bota ou tênis, apito, boné, anorak... O equipamento depende da atividade e do lugar.

5. Sempre avise onde você vai, quantos dias pretende ficar e com quem vai. Se você tiver um rádio, leve um e deixe outro na base, se vc tiver problemas poderá acionar alguém rapidamente. Na falta, o celular pode até funcionar, mas não é garantido.

6. Tenha um kit de sobrevivência junto ao seu corpo, ele será um equipamento sobressalente se por acaso o seu principal falhar. 

7. Saiba primeiros socorros básicos. A intervenção simples, mas imediata pode salvar vidas.

8. Saiba a previsão do tempo e evite sair na chuva. Lugares com cachoeira e rios podem imundar imediatamente e vc correrá risco de vida.

9. Carregue lanternas, mesmo que faça a trilha pela manhã, e leve baterias extras.

10. Esteja alerta, não use drogas, a paisagem e as endorfinas internas já te levarão ao êxtase.

Curtam sempre a trilha com segurança!

Obrigada pela visita ao blog e até o ano de 2013!

Feliz Ano Novo!

Ultralight backpacking - parte 1

Ultralight backpacking é um estilo de mochilar com o menor peso possível. São escolhidos materiais resistentes e leves, equipamentos com múltiplas funções, roupas com tecido tecnológico que permitem secagem rápida, proteção contra vento, chuva e ainda são respiráveis.
Existe uma classificação não-oficial de acordo com o peso que se leva: esse peso é a soma dos equipamentos principais como: mochila, abrigo, saco de dormir, lanterna, fogareiro, vestuário, ferramentas e kit de primeiros socorros. Água e comida não são computados.
Ultralight -  até 4,5Kg de carga
Lightweight - até uns 9kg
Tradicional - 14kg
Heavy - 27Kg

Como fisioterapeuta me parece muito sensato sair para caminhar  como menor peso possível. Quando fiz uma travessia de 6 dias na Chapada Diamantina, em 2007, metade da minha mochila era de roupas, e chegando lá vi que só precisava de duas, um conjunto diurno e outro noturno, meu kit de higiene poderia ser bem mais compacto e sei lá mais o quê tinha na mochila para ela pesar tanto, mas as lições foram aprendidas.
Eu ainda sou aquela trilheira tradicional que tem uma mochila de 50 a 60L para passar uns 3 a 4 dias e que acaba carregando mais uma mochilinha a tira colo com documentos, cameras e os eteceteras, mas comecei uma pequena revolução para carregar menos peso. Meu equipamento está evoluindo para:

Por enquanto essa revolução só se estende para caminhadas de 2 dias.

1. Mochila: Ultrasil Daypack da Sea to Summit, peso 64g, capacidade 20L e aguenta até 80Kg, tecido de cordura 30D siliconizada.
Ponto fraco: as alças são muito finas o que depois de um tempo andando incomoda, mas ela não foi desenhada para fazer hiking.

2.Abrigo: Rede Amazon da Guepardo, suporta até 150Kg, pesa 260g, fechada mede de 25x20, tecido 210T nylon com tela mesh. Para toldo uso uma lona 3 x 4 m e paracord de 15m ou fita de nylon.
Ainda não consegui testar.

3. Saco de dormir e isolante térmico de e.v.a: não tenho uma foto dele, já me acompanha um tempo, mas é a linha micron lite da Nautika, pesa no máximo 200g, para ser usado nas noites de verão. Ele é bastante compacto e ocupa pouco espaço na mochila. O e.v.a é muito levinho só ocupa  muito espaço, vai amarrado no lado de fora da mochila.

4.Lanterna, uso uma de cabeça da energizer, ilumina bem, levinha (acho que uns 50g), mas não tem ângulo para direcionar o feixe de luz, porém as mãos ficam livres e isso é  um grande benefício.

5. Fogareiro, uso um reaproveitado de latas de refrigerante pesa no máximo 50g, o combustível é alcool e 50ml consegue ferver 450ml de água.

6. Kit de primeiros socorros, uso uma necessaire pequena que cabe tudo o que preciso. Dimensões 12x10cm e peso cheia deve ficar em 200g.

Continua em outro post

fonte: http://en.wikipedia.org/wiki/Ultralight_backpacking
http://www.rei.com/learn/expert-advice/ultralight-backpacking.html

Undisclosed Destination

Para mostrar que esse blog não é só papo, um pouquinho de um camping e trekking que fiz nas mediações da face norte do Parque de Itatiaia. 

O motivo de não relevar o local, é que essa região ainda não foi explorada pelo turistas predatórios e especulação imobiliária, então, os convidados são pessoas que realmente respeitam a natureza, a vida rural, seus moradores e querem tranquilidade. 

Existem dois tipos de automóveis por lá: fusca e 4x4. Não consegui registrar os trechos mais acidentados da estrada, mas posso dizer que a estrada de terra tem seus momentos "parque-de-diversão". 

O local para onde iríamos passava por vários centrinhos bem bonitinhos, mas toda a região é dominada por pastos e áreas preservadas ou que estão sendo reflorestadas.

Depois de uma curva aparece essa cachoeira maravilhosa. É claro que ficamos tentadas a descer, mas precisávamos achar o local para o camping antes de escurecer.

Depois que achamos o local do camping, nos assentamos e começamos a preparar o almoço, isso já era 15h. Nos demos vários luxos já que o carro ficaria do nosso lado. Levamos cadeira de praia e churrasqueira. Nessa viagem ninguém levou macarrão, molho de tomate e atum em conserva.
Esse primeiro almoço foi feijão carioca, arroz, farofa com paio e azeitona preta,  salada de tomate, cebola e cenoura, carne desidratada (jerky) e pão de caçador, ainda fizemos sobremesa de banana assada com ameixa e castanha do pará e bebemos vinho.
No segundo dia comemos lentilha com legumes, salada de tomate e cebola.
No terceiro dia comemos lentilha com arroz e queijo curado.
O café da manhã tinha café, sopa de saquinho e pão com queijo curado.
Além disso, sempre tinha água quente para um chá.
Durante os passeios levávamos biscoito de maizena, farofa, carne desidratada, uva passa, polenguinho e ameixas. Cardápio totalmente saudável e fácil de fazer e barato.
A espiriteira foi feita a partir de dois fundos de latas de refrigerante e colocada entre dois troncos para servir de apoio às panelas. O combustível era álcool que conseguia ferver 1L de água. Cozinhou até demais o arroz. Na churrasqueira colocamos o pão de caçador e esquentamos o feijão.
Receita do pão de caçador: farinha, fermento, sal e água morna bem misturados, não precisa esperar a massa crescer ou descansar, vai direto para a brasa.
Para acender a brasa usei algodão com parafina.
Deixo a dica de duas empresas que vendem feijão, lentilha, grão de bico, seleta de legumes prontos para consumo.  É só o grão ou legume, sal e água, sem conservantes, e o grão é tão bem cozidinho que nem faz falta alho e cebola.

Você vê aquelas montanhas atrás de mim. É para lá que  iríamos. A altitude no camping era de 1400m, aquele morro atrás de mim teria uns 2000m. Detalhes da foto: a calça que uso é da Bihai Adventure, que vem para suprir a demanda de vestúario esportivos e garimpar acessórios bacanas para as aventuras. Completa o visual o bastão da Guepardo que me ajudou muito nesse circuito que durou 7h.

Nossa trilha era bem delimitada porque era passagem das cavalgadas da região, além disso toda área era dividida em área de pasto e floresta.

Os marcos de orientação eram as porteiras e cercas de arames, enquanto a encontrássemos estaria tudo bem.

Chegada ao topo. Felicidade suprema. Lindo visual do vale, mas ali era só a metade do caminho. Ainda tinha muita porteira e cerca de arame para passarmos.

No final do circuito, às 16:30 um merecido banho de cachoeira. A água fria aliviou minhas dores no joelho e deu um gás para o retorno.

Existem lugares onde Deus está mais presente. E nesse trecho do Brasil conheci pessoas que amam sua terra e cuidam dela com carinho, além de tratarem muito bem o turista.

As boas aquisições para essa viagem foram:

1. Calça Bihai Extreme: feita de polyester e algodão tem a trama rip stop. Eu tinha comprado para usar nesse primeiro dia de caminhada, mas à noite fez tanto frio, que precisei usá-la para dormir. foi minha opção de calça para o acampamento e viagem.
2. Calça Bihai Soft: cumpre o que promete. Leve e de secagem rápida, tinha um cadarço interno que ajustava a calça na cintura. Depois que saí da cachoeira e a vesti não ficou aquele tecido pesado e incomodo nas pernas.
3. Bastão de caminhada da Guepardo: deu aquela mãozinha nos 2000m que subi e depois desci, além disso me deu um bom apoio na hora de transpor o rio, o grip é confortável e a trava funcionou sem problemas. Em relação aos concorrentes é um pouquinho pesado e no final da caminhada já tinha cansado meu braço, mas foram 7h andando.
4. Essa eu não comprei peguei emprestado, mas a lanterna recarregável falcon, também da Guepardo é boa, não pesa na cabeça e o foco abre e fecha o que ajudou muito a cozinhar de noite e achar as coisas dentro da bar e claro a luz ficou super forte.

O que não deu para testar direito:

1. Faca Police: não foi apropriadamente testada por falta de atividades que a exigissem, mas cortou um tronco pequeno para ser um apoio na churrasqueira, cortou as latinhas de refrigerantes para fazer a espiriteira e ajudou a cortar mais rápido os legumes.

2. Relógio sensor climático da Guepardo: não consegui configurá-lo a tempo e o manual vem escrito com letras minúsculas, só usei o altímetro, mas como não tinha a carta topográfica do lugar, só um mapa simples, o marco zero foi na portaria da meu prédio, nada muito preciso.

O que não deu para testar

A rede com mosqueteiro amazon da guepardo: não tinha árvore ou lugar para apoiá-la.

P.S: Apesar de vários produtos da Guepardo, eu não ganho nada para falar do produto deles. Há um tempo uma das colaboradoras do blog ganhou uma promoção e recebeu alguns equipamentos como prêmio, eu usei como a lanterna e o sensor, os outros comprei. Honestamente acho que a marca é boa e tem um bom preço, por isso ela aparece tanto por aqui.